「海鮮の黒胡椒炒め」材料。
まずはお野菜。本来はステンレスのトレーに入った4種類で十分なのですが、少々具合の悪そうな菜花が野菜室にいらっしゃいましたので、そちらも急遽加えることにしました。
これはおととい揚げた海老とベビーホタテ。ソフトシェルクラブだとなお美味しいのは分かっているのですが、当方、庶民のためお手頃な海のものを使います。
そしてこのお料理の肝ともいえるのがこちら！最初に炒める香味野菜ですが、ここに黒胡椒が入ります。
水気の少ないものから順にクロックヒンでたたいていきます。あとは調味料を一つのボウルに合わせておけば準備完了。
「海鮮の黒胡椒炒め」、5分1本勝負。
本日は冷蔵庫より出したて（＝冷たい）ゆえ、ここで加えました。
ということで、あっという間に完成です！調味料にはスープも入って水気多めなのですが、揚げた海鮮に絡めた小麦粉のおかげでほどよいとろみがつき、良い感じに仕上がります。
野菜しゃっきり、ツヤツヤで美味しそうにできました！
本日のおうちごはん「海鮮の黒胡椒炒め」定食。
今日作ったのは炒め物のみなので、超絶簡単昼ごはんです。
メインの「パット・タレー・プリックタイダム（海鮮の黒胡椒炒め）」、野菜はしゃっきりとした食感を残しつつもちゃんと火が通っていました。味付けもその味の絡み具合も非常に良き感じ！最近ちょっと炒め物が上手になったやもしれぬ。嬉しい。
スープは作り置き。
こちらは昨晩、散歩がてら3キロ先にある和菓子屋さんに行って買ってきたもの。往復6キロ。良き運動になりました。が、そこで消費したカロリーはここでしっかりチャージ。むしろプラス（笑）。でも美味しいからいいのです。
リモートワーク3日目。今のところいい感じで過ごせています。気を付けなければならないことは多々ありますが、その中でも楽しみを見つけつつ、体も心も元気を保っていきたいな。
こちら、眺めて心に栄養をいただこうと昨日から飾っている芍薬。
少しずつ花が開いていく様子を見ているだけでウキウキした気持ちになれます。